最近、耳にすることが多くなった
「セロトニン」は
精神を安定させることで
幸福を感じやすくし
幸福ホルモンや幸せ物質と
呼ばれることもあります。
毎日の習慣で
幸福ホルモンを増やせる簡単の方法とは？
それは
『毎日の歯磨きプラス〇〇！』
三日坊主の方でも
歯磨きは毎日してると思います。
一日、最低でも２回・・・
１年で７３０回・・・
この、習慣を活用しない手はありません。
習慣になる！
と
当たり前になる！
だから
簡単なんです。
それは
『歯磨きプラス笑顔！』
意識して笑顔で歯磨きを
してると脳は「嬉しい」と勘違いを
して「セロトニン」が増えるそうです。
嫌なことやショックなことがっても
怒りや悲しみなどのネガティブな
気持ちを「セロトニン」が感情を
コントロールして引きずらず前向きな
考え方にしてくれます。
ぜひ、お試し下さい。
感動の扉
心体開花コーチング沖縄
プロ・コーチ いなみ みこ
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