(大きなハロ！)
（今月も良いことが続きそう…（願））
（画像は受講性Kumiちゃんから提供♡）
.。.:*・°☆.感謝！
い・意識を拡大し
な・仲間と共に響き合う
み・皆を愛し愛され
み・魅惑的な
こ・行動をする
心体開花
波動の調律師
”いなみ みこ”です。
『本来のあなたへ還るサポートをしています』
٩(๑´3｀๑)۶.。.:*・°☆.
久し振りに近隣の浜辺にある
丘？にてヨガを楽しみました。
でも…
う〜、 身体が… （焦）
思うように動かない。
少しストレッチを入れて
瞑想で本来の自分を呼び起こせた〜 笑
あなたも
忙しい毎日の中で
心が過去や未来に向いてしまうことはありませんか。
「あの時こうしていれば…」
「これから先、大丈夫だろうか…」
そんな思考が続くと
心も身体も知らず知らずのうちに緊張し
本来の自分らしさが見えにくくなってしまいます。
そこでおすすめしたいのが
瞑想とヨガを組み合わせる時間です。
瞑想には
善い・悪いと判断せず
今この瞬間の自分をありのまま受け入れる
「マインドフルネス」を育む働きがあります。
さらにヨガのポーズ（アーサナ）は
身体の緊張をゆるめ
筋肉の柔軟性を高めながら
呼吸を深くし
心にも落ち着きをもたらしてくれます。
これは
私がお伝えしている
「心体開花」の波動調整とも共通する考え方です。
心と身体はつながっています。
身体がゆるむと心もゆるみ
心が穏やかになることで身体も本来のバランスを取り戻していきます。
心の波が静まり
安定した穏やかな状態になると
物事の捉え方や選択にもゆとりが生まれます。
その積み重ねが
自然と幸運を引き寄せやすい心体へとつながっていくのです。
特別な時間は必要ありません。
1日5分でも10分でも構いません。
自然の中で深呼吸をしながら座る時間。
静かに手を合わせる時間。
ゆっくり身体を伸ばすヨガの時間。
その小さな習慣が
あなたの心と身体を優しく調え
毎日をより豊かにしてくれるはずです。
今日も
あなたの心に穏やかな花が咲きますように。
〜〜〜〜〜〜
世の中の安寧を願って.。.:*・°☆.
感動の扉
心体開花セラピー沖縄
波動の調律師 いなみ みこ
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